Mijn begeleiding
Lichaamsgerichte begeleiding bij vastlopen, stress en oude patronen
Soms kom je op een punt waarop je merkt: Zo wil ik niet verder.
Je functioneert misschien nog prima aan de buitenkant. Maar van binnen voel je spanning, vermoeidheid of onrust. Je blijft in dezelfde patronen terechtkomen. Je past je aan, draagt veel verantwoordelijkheid of houdt jezelf klein. En je voelt dat dit je energie kost.
Ik ben coach en psychosociaal therapeut in opleiding. In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht met volwassenen die zijn vastgelopen door stress, oude ervaringen, trauma of chronische klachten.
Ben je geïnteresseerd om met mij aan de slag te gaan? Klik Hier om direct een afspraak in te plannen. Of lees hieronder verder om te ontdekken of wij een match zijn.
Je voelt dat het zo niet langer werkt.
Je vecht, je past je aan......
Maar hoe hard je ook je best doet, het lukt maar niet.
Wat betekent vastlopen?
Vastlopen kan zich op verschillende manieren uiten:
Terugkerende patronen waar je niet uitkomt
Moeite met grenzen aangeven
Langdurige spanning of overbelasting
Gevoelens van blokkade of bevriezing
Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Het gevoel dat oude ervaringen nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven
Ruimte maken voor wat er al is
In mijn begeleiding hoef je niet eerst “beter” te worden.
We werken vanuit het uitgangspunt dat wat je voelt er niet voor niets is. Emoties, spanning en lichamelijke signalen hoeven niet weggeduwd te worden. Juist daar ligt vaak de ingang naar verandering.
Je leert aanwezig te blijven bij wat er nu is — zonder het direct te willen oplossen. Vanuit die rust ontstaat ruimte om oude lagen voorzichtig af te pellen en weer te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Hoe ik werk
We combineren gesprek met lichaamsgerichte oefeningen en elementen uit onder andere ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Je leert:
Omgaan met moeilijke emoties en zelfkritiek
Onderscheid maken tussen oude, onverwerkte pijn en de huidige situatie
Herkennen wanneer je zenuwstelsel in overleving schiet
Stap voor stap meer veiligheid in jezelf ervaren
Afhankelijk van wat passend is, werk ik met lichaamsbewustzijn, imaginatie, delenwerk, muziek of ontspanningsgerichte aanraking (zoals massage).
Altijd zorgvuldig. Altijd afgestemd.
Wat het je kan brengen
Meer rust in je lichaam
Duidelijkere grenzen
Minder automatische stressreacties
Meer keuzevrijheid in hoe je reageert
Meer richting en stevigheid
Zodat je meer jezelf kunt zijn zonder voortdurend over je eigen grenzen te gaan.
Praktisch
Sessies duren 60 tot 90 minuten.
Wil je eerst kennis met mij maken? Dan kun je me mailen om een online kennismakingsgesprek (15 minuten) af te spreken. Het lijkt me leuk om je te ontmoeten.
Voel je dat dit passend kan zijn?
Dan ben je welkom om een afspraak in te plannen. Klik hier.
Voel je Zachte Kracht
Als je de moed hebt om te voelen,
kun je jezelf weer leren omarmen.
FAQ.
Mijn praktijk bevindt zich in Het Vijfde Huis in Gouda (J.P. Thijsselaan 45 Gouda). Daar maak ik gebruik van gedeelde coachingsruimten. Het zijn hele fijne ruimtes met een huiselijke sfeer en mooie inrichting. Het fijne aan Het Vijfde Huis is dat we ook gebruik kunnen maken van de massagekamer met een massagetafel. Daar kunnen we ook gebruik van maken voor diepgaande energetische sessies.
Ja dat kan! Indien het niet haalbaar voor je is kunnen sessies ook online plaatsvinden. Voor het beste resultaat wil ik je minimaal 1 x in de 3 sessies ontmoeten in mijn praktijkruimte.
Het is vooral belangrijk om iemand te vinden die bij jou past. Voel je je goed en veilig bij de betreffende persoon? En is er ruimte voor jou om aan te geven wat je wel en niet prettig vindt? Daarnaast vind ik dat je altijd mag proberen en jij bent altijd degene die bepaalt of je verder wilt werken met mij.
Dan ben je bij mij op de goede plek. We kunnen elkaar ontmoeten met energetische verbindingssessies. Waarbij we op een diep energetisch en zielsniveau de ‘problemen’ waar je nu last van ondervindt aankijken, ervaren en ontdekken op welke manier je hier heling aan kunt geven. Dat kan door allerlei helingstechnieken die we samen of ik bij jou in kan zetten.